安排按摩前，多數人會先換衣服、整理隨身物品，卻不一定會想到先上個廁所。等到躺下休息、按摩進行了一段時間，才慢慢出現尿意，有些人怕打斷按摩流程，或覺得只剩一點時間，便想著忍到結束就好。不過人在意尿意時，注意力往往會一直被拉走，腹部和腿部也可能不自覺收緊，原本想好好休息，反而變得不太自在。按摩中想上廁所並不尷尬，直接說一聲暫停，通常比一路忍耐更舒服。
開始前若時間允許，可以在換好衣服、準備躺下前先去一趟洗手間，尤其是剛通勤過來、天氣較冷，或前一段時間喝了咖啡、茶和飲料的人。這不是要求每個人一定要有尿意才能去，而是把它當成進入按摩前的一個小流程。先處理好日常需要，躺下後比較能把注意力放回呼吸和身體感受，也不用一開始就擔心中途是否需要離開。
不過，為了怕口渴而在按摩前一次喝太多水，也可能讓自己很快又想上廁所。按摩前可以照平常步調補充水分，口乾時喝幾口就好，不必因為接下來要躺一段時間而急著灌下一整瓶。若剛運動完、走了很遠的路，或當天確實比較渴，可以提早一些慢慢喝，讓喝水和準備按摩之間留有空檔。這樣既不必勉強忍著口渴，也較不容易在剛開始放鬆時就急著找洗手間。
若按摩做到一半才有尿意，最簡單的方式就是直接告知按摩師：「我想先去一下洗手間。」不需要等到非常急，也不必特別解釋喝了什麼或為什麼現在才想去。按摩本來就不是不能中斷的流程，短暫起身處理後再回來，通常更能讓後面的時間放鬆。尤其趴著時若下腹部開始有壓迫感，或明明沒有很痛卻一直想調整姿勢，也可以先想想是否其實是尿意正在影響自己。
提出暫停後，起身時不必太急。剛躺了一段時間，身體還在休息的狀態，可以先慢慢翻身、坐起來，確認頭沒有暈、雙腳站穩後再走出去。回來時若原本是趴著，也不用急著立刻恢復同一個姿勢。可以先重新整理臉枕、手臂和墊枕的位置，讓肩膀、胸口與腹部回到舒服的支撐，再接著進行。若離開後覺得身體變涼，直接說自己有點冷即可，調整毯子或毛巾的位置就好，不必硬撐著繼續躺。
有些人會擔心中斷後按摩時間被浪費，因此即使尿意明顯也想忍到最後。其實勉強忍耐時，臀部、腿部甚至肩膀都可能不自覺用力，按摩師處理這些部位時，你也較難分辨原本的緊繃感和當下的不自在。比起讓整段按摩都被尿意影響，及早停一下、回來後重新安定姿勢，感受通常會更完整。
每個人的喝水習慣、通勤距離和當天狀態都不同，偶爾中途想上廁所很正常。下次安排按摩時，不妨把先上洗手間、少量補水和保留暫停空間放進準備流程。真正舒服的按摩，不是從頭到尾完全不動，而是在有需要時能自然調整，讓自己不用忍著任何明顯的不適。